片儿警大周
走进小城的金都社区，你说找周大川，人家可能会不知道，可说找大周，人家马上会记不起是咱们这儿的片儿警吗？
可见大周在金都社区的分量。
大周早先是某郊区乡的派出所所长，后来那个郊区乡撤消了，派出所也变成了警务区。
生性耿直的大周得罪了当地的地头蛇，被人打断了一根肋骨。
病好后，上级为了大周的安全，把大周调进了小城，于是成了金都社区的片儿警。
虽说级别降了，但这里毕竟比乡下要好，何况大周妻子也在小城找到了工作，儿子也进了小城一所二流的中学，比乡下强多了。
在大周看来，在金都社区当一名片儿警并不比在乡下当派出所所长轻松。
金都社区地处城乡结合部，外来人口多，治安状况复杂。
但大周不怕，他有耐心。
大周刚到金都社区时，居民们也并不认可。
于是大周设计了一张联系卡，上面有大周的电话、传呼、手机，并承诺24小时不关机，有困难找大周。
大周每天一上班，便怀揣一堆联系卡，逢人便发。
就如撒大网捕大鱼。
大周的苦心终于有了回报。
一天。
金都社区某香烟店老板老胡向大周报告，说在他店门口捡到二只纸飞机，上面写着二个触目的红字：救命！
大周仔细端详这两个字，发现字是用口红写成的，字迹散乱无力，估计为女性所写。
大周心里格登了一下：不好，肯定有女人被侵害。
大周马上向上级报告了此事，小城110接警中心对此十分重视，马上派大量警力化了5小时搜索了纸飞机出现的邻近区域。终于在一幢八层楼的顶楼发现一个被非礼的姑娘，而几个歹徒正在喝酒聚赌。
此事经电视台、报纸一报道，大周一举成名。
省公安厅某领导闻听此事，点名要大周去当他的下手，大周婉拒了，说我不够格。
有人说大周傻，大周笑了笑，没有说话。
后来，大周上警校深造，走时，金都社区居民夹道相送，哭声大作，令人感动！
附录：漫谈中药保健（791）
小满是二十四节气中的第八个节气，此时正值小麦灌浆期，麦粒看起来好像饱满了，但还未成熟，故称“小满”。古人将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至”。在小满这一节气，气温逐渐上升，夏季的气息也越来越浓。
民谚谓：“小满小满，江河渐满。”小满时节，雨水增多，尤其是江南和珠三角一带更为明显。天气闷热，暑热夹湿，常使人脾胃受困，感到身体困倦、乏力。因此，小满时节养生要以祛湿为主。
中医提醒，小满时节养生保健需要注意以下几个方面：
1、饮食调养 以健脾祛湿，清热解毒为主。小满时节气温渐热，人体容易出现口干舌燥、食欲不振等情况。宜以清淡的素食为主，适当多吃具有健脾清利湿热、解毒作用的食物，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、赤小豆、薏米、绿豆、西红柿、芡实、莲子、鲫鱼、鸭肉等。但脾胃虚寒者则不适宜过食苦寒的食物。应少吃肥甘厚味、生湿助湿食物，如烧烤煎炸食物、脂肪含量高的食物以及海鲜等。
2、调节作息 在情志上要“节思虑以养心”。小满时节阳气日盛，人们应适当早睡早起，避免日晒过长。午休是养心的方法，一般以30-60分钟为宜。
3、运动锻炼 适度运动，避免大汗淋漓。在小满时节，运动需注意避开强烈日晒时段。可以进行一些瑜伽、太极拳等运动，可以排汗、调节呼吸，促进身体内部湿气的排出。也可选择清晨或傍晚时段进行散步、慢跑、打羽毛球等有氧运动。
养生靓汤
薏米泽泻茯苓煲老鸭汤
功效：利水渗湿、益脾养阴、宁心安神。材料：薏米50克，泽泻10克，茯苓30克，老鸭1/2只，猪腱子肉100克，生姜 3片
制作：1.将药材冲洗干净。2.老鸭宰洗干净，去脏杂、尾部后斩块，汆水备用。3.猪腱子肉洗净，汆水后切成块状。4.将所有主料一起放入瓦煲内，加入2500毫升左右（约10 碗）的清水。5.用武火煮沸后，改文火煲约2小时，食用前加入适量盐即可。
双金麦芽炖鹧鸪汤
功效：健运脾胃、祛湿化痰、消食导滞。材料：独脚金 5克，鸡内金5克，炒麦芽10克，陈皮3克，瘦猪肉50克，鹧鸪1只，生姜3片，蜜枣2颗
制作：1.陈皮泡软，蜜枣去核备用。2.猪瘦肉洗净，鹧鸪宰洗干净，汆水后切成小块。3.将所有主料放入瓦煲内，加入750毫升左右(约3 碗）的清水。4.加盖后隔水炖2小时，食用前加入适量盐即可。