「水压和空压是不一样的，游泳会有较大的起伏，水压变化让腹部的蠕动更频繁，相当於一只大手不断的帮你揉肚子，消化积食。」
「这样一来再难消化的食物通过游泳都可以轻松的被消灭掉。」
「其次就是血糖降低，你的大脑在告诉你有点饿。」
「而且游泳後24小时内，身体处於「後燃效应」状态，代谢率比平时高10%-15%，此时内脏器官活跃，消化系统对营养吸收更敏感。」
「所以才有一种错觉，每次高强度游泳完饿的恨不得吃人。」
「注意，我说的是24小时「後燃效应」，也就是你正常一天摄入2000大卡是完全不够用的，起码要2200大卡。」
「高强度游泳35分钟大约会消耗400大卡以上。」
「这就是2600大卡了，所以你可以多吃吃精肉精粮，调理元气的同时还能增加你的免疫力。」
「游泳增加一整天的代谢，时间久了你的身体状态只会越来越好。」
「延缓衰老比你喝红酒靠谱多了。」
游泳有无数个好处，单拿减肥来说，没有跑步那麽累，消耗的卡路里比跑步还多。
这麽好的运动最大的问题就是门槛了。
香港岛、九龙这些地方，但凡有私人游泳池的都是顶级富豪，比豪宅的属性认证还硬。
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至於公共游泳馆，则是收费贵，毕竟每一次换水的成本可不止是水钱，污水处理费、城建费、还有一些保证水质的化学物品等。
而公共游泳馆舍不得换水又会导致一个问题，那就是卫生。
普通人天天泡在游泳馆，特别是女性，时间久了很容易引发一些特殊炎症以及皮肤病。
凌月华自己有私人游泳池是最合适的。
如果是普通人他也不会给这个建议。
说到现在陈芝虎都喝了一壶茶了。
这娘们自己也懂不少营养知识，必须说的有理有据才行。
结果很明显，说服了她。
「也就是说以後我可以多吃点肉食？」她心里有些高兴，今天既学到了一些新知识，以後还能多品尝美食。
「嗯，偶尔吃点蔬菜也以甜口脆爽的为主，正常情况下多吃肉是最好的。」
「上火怎麽办？」
「三天一粒维生素b族片，基本很难上火。」他嘿嘿一笑，邪修总有着自己的办法。
上火的具体原因他不知道，但吃维生素片确实可以预防上火。
「暂且相信你。」
於是陈芝虎正式接管了她的饮食安排，等明天体检报告到了，就可以直接写饮食计划。
接下来星空餐厅又会多一个每天晚上都能过来吃饭的甄选客户，美滋滋！
……
待人走後，凌月华换了个舒服的姿势继续缩在躺椅上。
两人相处的边界感很明显，明显到陈芝虎刻意为之，甚至强调了一遍。
对方需要的是一个天天消费的甄选会员，她需要的是一个合格的营养顾问。
一个出钱，一个出力。
聊完就没有交际，这点让她很舒服。
她最怕的是无缘无故的献殷勤。
……
「阿生，今晚你们三个看店，我等下和小楼回鹏城。」来到一楼，他开始打包自己的衣服。
都是简单洗过的，然後挂在包厢里，带回去给婆娘重新洗。
「喔，师父那今晚是不是轮到我和大猪了？」他眼巴巴的说道。
「你们三个自己轮流分就是了。」他摆了摆手。
说的是送凌月华回家的代驾，这活儿基本就包在三个徒弟身上了。
陈芝虎也不放心其他侍应生。
万一哪个想傍富婆，心里一横，在醉酒的时候把凌月华搞上了床，他就得连夜跑路了。
其他单身女性基本也一样，他总会派一个徒弟跟着。
衣服收拾好，小楼也整了一大袋子衣服。
和大家招呼一声，两人直接开车离开。
……
回到二栋已经是十二点多，洗了个澡，柳莹莹已经起来帮他拿好内衣。
「还没睡啊？」
「我也才洗完澡。」柳莹莹笑嘻嘻的搂着他脖子撒娇，「电视剧太好看了。」
「下次早点睡觉。」他把人搂怀里啄了一口。「今晚我陪一下澜澜她们。」
「嗯嗯，姐夫你过去吧，我帮你泡衣服。」
二栋的大卧室又在边上合并了一个小床，这样就有两米多宽，两个大孕妇睡上面也舒服。
屋里的空调开的不算冷，不过她们自己都是盖薄毯子，柳蓉蓉的脚还伸了出来。
这会儿又把脚缩回去了。
陈芝虎从中间挤了个位置，刚躺好两边不约而同的挤了过来。
温澜还嗅了嗅，「老公，回来了啊？」
她眼睛都没睁开呢，自顾自的把脑袋靠了过去继续睡觉。
半个小时後，两女不约而同的远离了他。
太热了，跟个小火炉似的。
……
早上他是被亲醒的。
小姨子双手撑着两边，一会儿啄他一口。
看到他睁开眼又甜甜的喊了声姐夫。
「你姐呢？」左右已经没人了，他顺手把人搂怀里，在脖子上深吸一口，香！
不行了，中午得去找阿雯。
「她们在外面吃饭。」柳莹莹抓着他的胳膊不想让他走，两人都好久没亲热了。
但陈芝虎自己憋的厉害又不敢拿她怎麽样，这就遭罪了。
陪着厮磨了一会儿，他受不了赶紧出来刷牙洗脸。
两女果然都坐在桌子上吃早饭，肠粉+牛肉粿，还有一叠卤牛肉，一点点熏鱼，一份酸黄瓜。
这早饭是真丰盛，他的一份也摆好了。
「咋个半夜回来嘛？」柳蓉蓉吃的一嘴油，晃悠着小腿坐在桌子上，明显心情很好。
「昨晚餐厅有两桌包厢，还给人兼职当营养顾问搞迟了点。」刷了牙，咕噜噜漱了口，洗脸之後神清气爽。
回到桌子当即开始享用美食。
「姐夫，衣服我帮你洗好了，挂在阳台，中午你回来自己收。」
「你去人民广场？」
「嗯，阿霞她们有点忙不过来，今天又招了一个人。」柳莹莹乐嗬的给他剥了个咸鸭蛋的蛋黄。
她记得姐夫不吃蛋白来着，直接给丢了。
放以前肯定是舍不得，但现在温澜每个月单独给她算家用，钞票都花不完嘞。
「跟我说说人民广场那边的生意怎麽样。」吃了一口牛肉粉，泡的时间久了，牛肉有点老，不过吃的还是很爽。
「现在每天能卖600杯以上，一天能赚小两千块，我必须得去看着点收银，其他人我不放心。」
「不够。」陈芝虎摇了摇头，人民广场那种极品商铺一年的房租就得十五万，一天赚2000块只能说一般般，而且还有各种投入。
「是因为卖不过来吗？」
「对啊，每天下午都排队哎。」
「等会我陪你去看看，优化一下制作流程吧。」