“阿明，那你说说，太极拳都有哪些养生的功能？”法自然笑着问道。
“啊？”戴伟明本来就是下意识说出口，没想到，又被自家师父给问住了，“这个，我都是听老一辈人讲的啦。我以前的师父，以及师伯师叔们，都说内家拳常练，对人的身体就会有极大的裨益。”
“都有哪些具体的裨益呢？”显然，法自然并没有打算放过他。
“呃，师父，这个我怎么会知道呢？！”戴伟明苦着一张脸，后悔嘲笑王克明了。
“嗯？”
“哦哦。他们就是说，太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时，只要注重了意气运动，达到以心行气，就能疏通经络，平衡阴阳气血，最终来提高自身的阴阳自和能力。如此等等，都是一些玄而又玄的东西。师父，我觉得吧，这些就是听听为好，不必当真的！”搜肠刮肚，总算是还记得些内容，戴伟明说道。
“其实，内家拳能养生，并没有错。”法自然笑着开始解释，“而且，也比他们认为的那种保守估计，效果更好！”
“啊？！”
这次是轮到戴伟明他们傻眼了！本来嘛，自从跟随小法师父之后，每每遇到问题，都是靠他的具体而科学的言语来解释清楚的！
“所谓的内家拳的养生之功能，诸如练拳要练意，注重保持乐观的心态，让精神宁静，来通畅百脉，而使身体健旺。什么太极拳能调气机，能养周身，能以心行气、以气行血，等等等等，这些若放在古代，人对这个世界的认知，还只停留在定义阶段，而不是实验阶段，那是无可厚非的。”
“但，现在毕竟已经是一个科学的世界了，尤其是生物科技领域的发展。虽然还有许多未知尚且存在，但是以太极拳为代表的内家拳的养生的功能，却是可以通过科学的语言，来说明了。若还拿古人的笼统而抽象的理解，来阐释，那可真就肤浅而落伍了。”
“我曾经提到过舌抵上腭的作用，也讲过缩紧肛门的功能。今天，我就还以舌抵上腭的具体内容，从本质上来给你们说说，什么是内家拳的养生。”法自然笑着看了一眼肖克，不由得停顿了一下。
什么“以心行气”、“以气行血”、“百脉通畅”，什么“气机”、“周身”，把这些中华文化所独具的专有名词，给达纳他们翻译成英语，可真有些为难肖克了！
“舌抵上腭。即舌头顶着上腭部。每天都要有意识地让舌头去做，这个小技巧坚持半个月之后，不用理会舌头，舌头也能自行顶在上腭了。为什么要舌抵上腭呢？因为，嘴巴里分泌唾液出来的位置，就在舌下。放开了压迫，唾液的分泌自然会变多。”
“人在跑步的时候，容易口干舌燥。当唾液分泌较多的时候，自然就能缓解这种窘境。另外，由于鼻子的供氧不足，人就要张口呼吸，但这会很快将喉咙上的粘液风干。尤其是在冬天，便很容易引起咳嗽。所以，当舌抵上腭成为一种习惯之后，凉风要进到喉咙，先要绕过舌头这个屏障，然后还要相对地再风干更多的粘液，显然就更不容易了。如此，就可以防止口干舌燥、咳嗽等症状的发生了。”
“但这种小技巧，并不能直接治病，诸如咽炎，痰多等症。不过，中医讲阴阳平衡，当身体趋于健康的时候，某些疾病自然而然会得到缓解。”
“这就是太极拳及其他许多传统功夫能养生的出处！”
“这种解释，并没有离开古代先人的认知牢笼，只不过是以一种现代语言做了说明。若想与时俱进，科学地看待内家拳养生的功能，那就要透过现象看本质了！”
“本质是什么？就是人体的内分泌！”
“比如说，一个人感情受挫。那不管这打击是来自何人，是什么样的打击，他都一定会情绪失落。人的调节能力各不相同，有的人可能只是郁郁寡欢一些时日就缓过劲儿来；但有的人，却也极有可能抑郁成疾而早亡。”
“不要以为这后者只会出现在小说里，而现实世界里没有！如此认为，只能说一个人的经历还是太少！”
“为什么要提这个呢？我是想说，情绪失落可不仅仅是一种心理状态！它削弱人体的抵抗外力侵袭的防御能力的作用，并不是随后产生的！”
“而是即时的！”
“比如说，经常被父亲揍的小孩子，只要看到他爸爸严肃的脸和抬起来的作势要打的手臂，他的内心就是一阵恐慌。这个恐慌，并不只是心理作用，而是身体的某个部位即时地分泌了某种东西，或者更确切的说，是某种化学物质。”
“种种情境下，身体里的一阵发热，一阵烦躁，其实都是对精神上的某种态度的认可，或者说，叫做应激性反应。即，有物质分泌出来。”
“为什么要说这些呢？”
“当然，就是为了回到内分泌上！即，精神控制一个人的身体健康！”
“我们中医里讲，阴阳平衡。那这个阴阳平衡到底是个什么意思呢？其实，它的意思，就是说，每个人都有属于自己的一套自我平衡系统，即，自身内部的，以各种化学和物理形式存在的小系统。”
“影响在这个平衡系统内波动，人就是处在健康状态的。即便受到外来病毒或者其他的侵袭，也能够通过自身的免疫系统，将之扼杀。”
“但是，一旦这个平衡系统被打破，影响超出了范围，那就要通过使用药物，以及针灸、按摩等一些辅助手段，使其回归平衡。另外，中医开药方，是一个人有一个人的应对之策。这是因为，每个人的平衡系统都有微小的差异。”
“西医经过这些年的发展，也提出了一种理论。其本质和我们的中医相类似。他们说，其实药物的作用只是在改变人的心理状态，人是可以通过精神状态的饱满，来自身合成治愈疾病的化学物质的。药物只是一种精神依赖。当然，这话说的有些绝对，但也不无道理。”
“说了这么多，其实你们大概也能猜到了吧，”法自然笑道，“太极拳的养生功能。”
“只要方向没有走错，那早晚有一天，你会发现，太极拳在调节内分泌上的强大作用的。这个作用，体现在外，就是让你有了能应对各种对抗时候的灵敏性和意识性。在内，就是维持自身机体，时刻处于自我平衡的状态。”
“世人都只是看到了太极拳之功能的一方面或者某几方面，而未能认识全面，所以，也就无法将点连成面。”
“与其他拳法，甚至是另外一门行业技术不同，太极拳，非得到了一动无有不动，即，将多如繁星且散乱的知识点，连成了面——一个整体认识的境界，才能发挥出来她的真正威力！”
“所以，不要说拥有这么好的皮肤了，就是向天再借个五百年，或者保持这副年轻的皮囊到死，也不是什么天方夜谭式的神话故事了。”